宝宝几个月能去游泳?

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6个月以上的宝宝就可以开始尝试着去学习游泳了,不过要注意的是第一次游泳的时候最好在父母的陪同下进行,因为刚学会游泳的宝宝对水的恐惧感很强,而且水下的潜力和能力都没有很好的发挥出来,所以父母要在一旁监护并做好应急措施;12个月左右的宝宝已经完全具备独立游水的本领,这时可以选择一个专业的婴儿游泳馆,让宝宝在水中自由的玩耍、运动,不仅能提升宝宝的身体素质,还能培养其胆量和自信心。 不过在带宝宝去游泳馆前,家长要了解一下以下几个问题:

① 选择专业安全的泳馆很重要 因为宝宝对于外界的刺激比较敏感,容易受到惊吓,如果游泳馆的环境较差,或是有呛水、感染等情况的发生,都会使宝宝受到威胁,所以家长在选择游泳馆时一定要事先做好调查,确保环境安全;另外还应注意水温是否适宜(宝宝皮肤敏感,过冷或过热的水温都会使其感到不适),泳池中是否使用消毒剂等。

② 宝宝游泳的时间要掌握好 并不是时间越长越好,一般游30分钟就可以了,因为宝宝游泳时体力消耗比较大,如果时间过长,宝宝可能会出现疲劳、乏力等现象,而短暂的游泳不仅可以锻炼宝宝的体能,还可以达到健身的作用。

③ 选择合适的泳衣、泳帽也很重要 由于婴儿的皮肤非常娇嫩,所以不宜穿紧身裤或塑身衣,这样会阻碍宝宝的行动,也不利于散热和呼吸,最好选择宽松的泳装;为了宝宝的头皮干爽,避免滋生细菌,最好给宝宝戴上泳帽。

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一般满月后就可以去专业婴儿泳疗中心游泳,如果能保证水和设备的消毒清洁,早一点也无妨(一些健康情况特殊的宝宝则要遵医嘱)。游泳可分陆上、水中两部分。陆上活动可在室温28℃左右的环境中进行,水温则应保持在38℃左右(和人体温度接近即可)。

但第一次游泳要从34℃左右的低温水开始,之后逐渐递增水温,以使宝宝逐渐适应。每次游泳的时间开始时也要短,可仅下水2―3分钟,逐渐延长到10―15分钟。在水中的活动可进行抚触浴疗法,即在水中对宝宝的头、面、四肢、躯干各部位进行有序的刺激按摩,以促进宝宝的神经行为发育。

与陆上抚触相比,水中的活动受重力和浮力影响小,宝宝较易放松,且容易耐受和接受。游泳的过程中,若发现宝宝有异常情况,应立即停止。游泳应在宝宝饱餐后1―1.5小时进行。游泳后,应将宝宝全身擦干,在皮肤上涂上婴儿油,使皮肤柔软光滑。

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