怀孕2个月能游泳吗？
我31周去游的泳，在泳池里漂浮的感觉真好！孕早期因为恶心、呕吐吃不下东西瘦了很多，孕中期又补回来一些，但孕晚期体重没有增加太多。这样分娩时体重增长不足，产后容易恢复。 孕中期开始我每天游泳或浮潜一个小时，孕期保持体型非常非常重要！我整个孕期没有任何妊娠反应，吃得下睡得香，一直在加餐，从70斤涨到145斤。我的孕期症状只有刚怀孕的时候偶尔恶心，胃反酸，但是很快就消失了；中期开始胎动特别厉害直到后期，每次游泳或者坐着都会感觉到胎动非常猛烈。
我在31周提前预产期一个月去游了最后一次游泳，之前担心游泳可能会影响分娩就取消了最后一次的行程。其实孕妇游泳对胎儿的影响并没有我们想象的那样严重，只要水位不超过子宫顶端（怀孕20周），就不会伤害到胎儿。而我已经超过了这个临界值，所以当时很紧张。 但结果证明我的担心是多余的。我在水里来回走了大约半个小时，感觉很好，也没有任何异样。出来后当天和第二天都有些轻微的宫缩，但是很快消失了。我的宝宝在36+1正常娩出，身体健康，体重3.9公斤，是个漂亮的小公主。
很多妈妈认为怀孕期间运动会造成早产或是流产，实际上只要不进行剧烈运动，不会对胎儿造成什么影响。合理的运动还可以促使顺产，减少难产机会。 建议孕妈选择合理的时间和运动项目进行锻炼。一般来说，孕中期是最安全的时期，在这个阶段可以进行一些适度的运动，例如散步、瑜伽等。到了孕晚期，如果身体没有出现不适症状，可以选择继续进行这些运动。但是到了孕晚期应该尽量避免进行激烈的运动，以免出现意外。 在运动类型上可以选择复合型的运动方式，既能够保证运动量，又能够避免单-项运动的损伤。例如可以每天抽出一个小时的时间慢跑+游泳，或者打一个小时的羽毛球。需要注意的是，不管多么积极，孕期运动都不能过量，以不会引起疲劳为度。