孕妇后三个月长多少斤？
怀孕期间体重增长是有严格限制的，孕早期（280元以内）+孕中期（4000元以内）+孕晚期（5000元以内）=1.9万元。 平均下来每天不能超过200g，多了就是超标了！要增加运动来抵消超标的体重，否则就只可能在孕期增重过度而引起分娩困难、孕期并发症等。
孕期体重如果增长过多，在产后很容易变成难减的脂肪型肥胖。对胎儿来说，巨大儿（出生体重>4000g）的出现也会增加婴儿肥胖的可能，并且随着孩子年龄的增长而逐渐显现出来。 所以，从孕期保持体重的合理增长是非常重要的。
一般来讲，整个孕期体重增加10kg左右是合理的。当然这个数值因个人体质不同会有差异，比如有些女性本来就很瘦，那么增加的体重就会相对少一些；而如果本身就比较胖，想要瘦下来就比较难了。需要提醒的是，这些增加的重量不仅仅是准妈妈自身的重量，还有宝宝生长发育需要的养分和胎盘、羊水等结构的重量的增加。所以，不要以为只有孕早期体重增加才重要，到了孕晚期也不能随意节食哦～
为了维持体重的合理控制，除了适当锻炼之外，均衡饮食也很重要。
1、食物多样，少吃高热量食物 准妈妈的营养来源应该丰富多样，这样才不会因为营养素缺乏导致体重不增或增重过少。同时需注意，一些高糖高脂的食物应当适量摄取，比如蛋糕、薯片、含糖饮料等。这些食物虽然能满足口腹之欲，但高热量的危害不亚于暴饮暴食哦~
2、主食不能少，优质蛋白质要补充 不少孕妈害怕吃主食会引起血糖升高，因此大量进食肉类，这种想法是不正确的。食物中富含碳水化合物的米饭馒头应正常摄入，但是必须注意量的问题。对于血糖偏高的准妈妈，建议用粗粮代替部分主食，其含有丰富的膳食纤维，有利于控糖降脂。另外，孕期对蛋白质的需求量大大增加，除了一日三餐外，可以适当吃点豆制品，多吃奶制品、鱼肉等优质蛋白，为孕期营养提供保障。