怀孕前三个月应该吃些什么？
孕早期（0-3个月），正是胎儿发育的关键期，也是妊娠反应比较严重的时候，在这个阶段，孕妈的饮食非常重要，如果营养补充不足，可能会对胎儿的发育造成不良影响。
1、适当增加蛋白质的摄入 孕早期，准妈妈因为孕吐反应，可能会有挑食、偏食的情况出现，这时候需要注意饮食均衡，可以适当多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、鱼肉、禽肉等，保证胎宝宝需要的营养物质及时获得。还应当注意补充铁和钙，为胚胎期神经系统的发育提供充足的营养素。
2、注意饮食卫生，避免腹泻 由于早孕反应的影响，准妈妈在饮食上更加要注意保持清洁、清淡、易消化，辛辣刺激的食物要少吃。同时还要注意补充水分，保证代谢的正常进行。另外，由于这个时期母体的抵抗力下降，更容易受到病毒的侵害，因此注意食物的清洁，不吃未煮熟的食物也很重要。
3、少量多餐，控制糖类摄入 这个时期的准妈妈消化系统功能减弱，一次不要吃得太饱，可以少食多餐，按时进食。还需要注意控制好碳水化合物(淀粉)的摄入量，因为这会直接影响到餐后血糖的水平。如果存在妊娠期糖尿病，对胎儿的发育会造成影响，需要特别注意。
4、纠正不良的饮食习惯 为了减轻早孕反应给准妈妈带来的不适，可以在餐前适当吃点零食，但需注意不要吃得过多，以免饭后腹胀、腹泻。在饮食上还要尽量做到荤素搭配、粗细搭配，保持平衡膳食。