篮球如何摆脱防守?
个人觉得 ,运球是摆脱不掉的! 但是, 如果能很好地运用运球, 能够让你更有机会去获得空间. 运球的目的, 是把球从一个人带到另外一个人身边, 而传球则是让球从一个人面前来到另一个人面前。 所以我认为最好的摆脱防守的方式是——传球! 好的传球不仅需要视野,也需要灵感,更需要与队友之间的信任和配合。
以前我一直认为我会运球就可以轻松过人,于是我天天在场上乱跑、过人。后来我发现,即使我有很好的运球能力,如果没有队友在场上给予我支持(传球),我想靠一己之力突破对方整个防线,这是非常困难的一件事情。 所以后来我改变了,如果有好的传球机会,我就选择传球,如果被人夹击,就把球分给空位的队友,让其在轻松的环境中得分数。
所以题主现在的问题应该是如何在被夹击的时候把球分出来而不是运出来... 我想可以这样做: 1 多看看比赛视频或者集锦,学习优秀球员的选择。很多后卫都具备有一手漂亮传球的能力,你可以多观察一下;
2 在实战中,有意识地去运用你所学的知识进行结合,慢慢形成自己的风格;
3 当他人对你进行压迫性防守时,你的第一反应不要依旧是运球,而是第一时间想到“我要传球”,并迅速做出反应;
4 加强传球训练,练好基本功,这包括手活(运球)和提高传球速度。
最后推荐你看两部视频,一个是凯尔特人教练布拉德·肖利的训练营,另一个是杰森·基德的个人训练营,这两个视频中都详细讲解了如何提高传球以及如何组织球队进攻。 祝练习成功~