想要孩子怎么办啊?
夫妻想要生孩子,首先要保证自身健康,然后需要避孕措施,如果有备孕的打算,需要改变一些生活习惯,调整好最佳受孕状态,女性备孕需要提前做好各项孕检,保证身体健康再进行备孕,能够大大降低胎儿畸形概率。
夫妻双方备孕,应该要提前戒烟戒酒,注意饮食健康均衡,不要有过多的熬夜,放松心理压力,保证充足睡眠,保持良好心情,男性要避免久坐和高温环境,女性至少要提前半年开始服用叶酸,预防神经管畸形的出现。
在备孕期间女性必须要注意均衡营养,增加蛋白质的摄入量,减少脂肪含量,多吃吃新鲜的蔬菜水果,女性自身也要进行适当运动,提高身体素质,能够促进雌性激素分泌,会提高卵子质量,更容易进行受孕怀孕。