斯巴达勇士赛后补充啥？
斯巴达勇士赛后饮食，主要是从碳水化合物方面和蛋白质方面来补充。斯巴达勇士赛无论是超级赛、冲刺赛、竞速赛、还是障碍赛等，对于体能损耗都是非常大的，赛后饮食建议以恢复体能和修复肌肉为主。
对于赛后饮食时间，建议在运动后尽快进行，通常在30分钟左右为宜。
碳水化合物，是体内的能量来源，而运动之后，体内的糖原消耗较大，需要及时补充。建议选择一些易消化吸收的碳水食物，如米饭、面条、面包等。蛋白质，是肌肉合成和修复的重要营养素，运动后补充足够的蛋白质可以促进肌肉生长和修复。建议选择一些优质蛋白质来源，如鸡胸肉、鸡蛋、豆腐等。除此之外，运动员还要补充足够的水分和电解质，以恢复体内水平衡。因为运动过程中会大量出汗，导致体内水分和电解质流失，需要及时补充。