儿童喝橙汁有什么好处？
对于儿童来说，喝橙汁的好处有很多，最主要的就是可以帮助补充各种营养物质、水分以及微量元素等。 因为橙汁中含有丰富的胡萝卜素、维生素B族（包括维生素B12）、维生素C和钙、镁、铁、锌等矿物质，特别是维生素的含量比较丰富。这些物质都属于水溶性维生素，不能在体内大量储存，需要每天及时补充。因此对于儿童而言，每天喝适量橙汁有助于帮助补充营养。 除了丰富的维生素和矿物质外，橙汁中的膳食纤维含量也不低，而膳食纤维对促进肠道蠕动、改善便秘有很大作用，另外还可以降低胆固醇的吸收、控制体重增长。所以儿童适当喝一些橙汁，有助于获得上述优点。
儿童正处于身体发育的关键期，充足的营养非常重要，但如果不注意合理饮食，很可能导致营养摄取不均衡。因此建议父母在日常生活中要引导孩子养成健康的生活习惯，按时吃饭，少吃零食，并且要多喝水，例如每天可以适量饮用的橙汁，这样能够保证各个器官有足够营养成分供应，有利于生长发育。 如果孩子不喜欢吃蔬菜，可以用果汁来替换部分菜汤，让孩子吃青菜的量逐渐减少，增加饮用蔬菜汁或鲜榨果汁的频率，这样就可以慢慢改变孩子的口味了。
不过需要父母注意的是，虽然橙子营养价值高，但是也不能多吃。因为橙子属于高糖水果，如果吃得过多，会增加体内胰岛素的负担，诱发糖尿病；而且过量摄入糖分会导致龋齿，还会造成肥胖，对健康造成不良影响。 因此不论是什么食物，都要控制好量，才能发挥最好的效益。给孩子喝橙汁也是一样，不能因为孩子喜欢便无限量供给，这样做反而会影响健康。一般情况下，建议孩子每天喝1杯（200毫升左右）就足够了。