一岁儿童补钙吃什么好？
一岁的宝宝如果检查出缺钙的话，首先建议给宝宝添加含钙量高的食物。比如鸡蛋、虾皮、豆腐、核桃、芝麻等，这些食物中含有高浓度的钙质可以很好地补充人体的钙不足。 除了补充富含钙的食物外，还要记得让宝宝多出去晒晒太阳，因为阳光中的紫外线可以有效促进人体对钙的吸收，而且还能避免维生素D的过量。但需要注意的是，不要让宝宝直接暴晒在阳光下，特别是夏季上午十一点半和下午三点左右的时间段，因为这个时候的太阳是非常灼热的，而宝宝的皮肤又非常娇嫩，容易导致日光性皮炎。
还可以适当给宝宝喝点牛奶，奶酪等含钙丰富的乳制品。 但要注意，由于1岁宝宝消化系统发育还不完善，胃酸分泌少，此时食用不易消化的蛋白质类食物如肉类可能会引起宝宝消化不良的症状。在补充维生素D和补钙的同时，要注意避免让宝宝摄入过多难消化的高蛋白食物。 除了上述方法，还可以适当给宝宝补充钙剂。不过由于1岁宝宝已经可以咀嚼固体食物了，因此可以选择颗粒状的钙剂，这样更容易被宝宝吞咽。