酵素果冻有什么作用？
现在市面上有很多牌子的酵素，比如千蔬园、小七、百生堂等等各种牌子都有卖酵素的。 那么这些酵素的作用都是什么？吃下去能减肥吗？ 今天我就来揭秘！ 首先，我们要知道，酵素其实就是酶的俗称。而酶作为一种生物催化剂，参与人体大量的生化反应。而我们平时所摄入的食物，只有通过消化酶的作用，才能被我们吸收利用。所以说，酵素对于我们的营养摄取和体重控制都有着重要的意义。 既然这么有用，那是不是吃了酵素就能瘦呢？ 其实也不是这么说，要知道减脂是一个“全身性”的过程，需要调动身体多个器官相互配合才能完成。而酵素虽然对人体的重要性很大，但仅靠食用酵素来达到减重目的的话，效果是不显著的，甚至是没有效果的。 这是因为饮食控制+运动才是减脂的真谛啊！只依靠某一种食物或者保健品来实现减重目的，无疑是天方夜谭。
当然，这并不是说酵素没有任何作用。毕竟，凡事都是要讲求证据的嘛~~如果吃了酵素没变瘦，难道还不是因为副作用？！ 目前研究结果表明，适量服用酵素可以帮助：
1)清理肠道垃圾，改善便秘；
2)增强机体免疫功能，调节生理功能；
3)美容养颜，延缓衰老。
所以从某种意义上来说，酵素确实能起到一定的保健作用。 但是大家要注意的是，任何药物或者是保健品类都应有“度”，过量服用不仅无效还会引起不良反应。 就拿酵素来说吧，目前并没有明确规定服用量，所以我们只能根据临床经验来推测。一般建议，每次服用108颗菌藻类的复合酵素，一天服用2次即可。
最后提醒一句，由于现在市场混乱，很多商家为了提升销量，会偷工减料或者用劣质原料来制作酵素。因此大家在购买时一定要擦亮眼睛，千万不要买到假货了！