儿童缺d怎么补？
维生素D是自然存在于大多数哺乳动物体内的元素，人类自身无法合成，必须通过外在的来源获取。它最重要的功能就是调节细胞的分化，从而影响代谢酶的活性、免疫应答和细胞增殖等生命过程。人体对维生素D的需求量取决于生活地区的太阳辐射量和个体的皮肤颜色及暴露时间，一般说来，居住在北半球中部和南半球的人与生活在南美洲阳光充足地区的人的日需量基本相似，均为10微克/天／每千克体重。当天气阴冷或寒冷时，我们每日需要额外的维生素D补充；而夏天烈日炎炎的时候，在户外活动的人需要减少维生素D的摄取量以免中毒（注：孕妇和乳母因为钙的需要量大，所以应额外多补充）。 食物中天然存在的维生素D主要来源于海洋鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼等，或者动物的肝脏，例如鸡肝含有425 IU维生素D3/100g，牛肝含有391 IU维生素D3/100g。但是，由于现在普遍营养良好导致我国居民不缺维生素和矿物质，因此不建议从食物中补充。
目前，国内外最广泛使用的维生素D制剂有化学合成和维生素D类似物两大类，其中化学合成剂又包括胆钙化醇(维生素D3)、玉米油树脂（维生素D2）和芥菜油树脂（维生素D4）等等。这些制剂可通过口服来吸收，但生物利用度各不相同，其中胆钙化醇的生物利用度最高。