晚上打篮球长高吗？
晚上打球真的可以！ 作为高中篮球队队长，每晚带领队员一起训练（其实就我一个人）。 大一新生平均身高175+，大三大四的老学长们平均身高183+。。。
我，大二了，还仅仅只有162。。。。 每天晚上加练一个小时弹跳和投篮，坚持了一年多吧，后来自我感觉良好，加上队里好几个190+的大个子，教练经常让我打中锋，于是乎，我有了大把的上篮和小球的机会。
每天加练完投进十几个篮板，再拉拉筋，按摩一下大腿小腿腰部肌肉（因为长期弹跳导致膝盖有点不舒服，所以特别注意了），这样一套流程下来一个半小时过去了。。。 真的，每天坚持做这些简单高效的增肌练习，效果真的很棒。一年后我长了4cm！！
另外，除了增肌，我还坚持每天睡前一杯高钙奶，日常大量喝牛奶、吃鸡蛋，坚持了一年，真的骨骼线接近闭合的我居然突破了！ 还有最重要的一点，我坚持每年体检，测量身高体重，注意健康饮食和睡眠，尽量不熬夜。。。 果然，大二那年我长了8cm！！！
大三上学期开始，我每天额外增加一项引体向上训练，每次10个/组，做三组，坚持了一个月，效果太明显了，大三寒假回家量身高，我又长了1cm！！！ 后来因为疫情，整整两年没有打球（实在太痛苦了T﹏T），一入校又开始狂长，连续半年长高7cm。。。
最后，我的净身高是173cm，目前大学二年级，即将进入三年级。
希望我的经历对大家有所帮助，谢谢大家！