强势防守球员如何培养?

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我觉得,最好的防守,就是让对手感觉不到你在防守他,这是一种境界! 达到这种境界,需要两个条件:一是身体素质好;二是有良好的技术。 先看詹姆斯的防守,他之所以被称之为联盟第一,最最主要的原因就是他拥有非常好的身体条件,这让他可以从容地防守对方的外线投手,也可以防对方的突破高手。要知道,很多外线球员都是顶着詹姆斯干的。还有莱纳德这样的能防外线又能防内线的超级兵。

但并不是说身体条件好就能够成为顶尖的防守者…… 看看科比的绝杀,你就知道了——科比的防守主要靠的是后天的训练、理念的培养而形成的防守习惯。科比的弹跳、臂展在NBA并不顶级,但他是联盟里少数几个靠意志力来防守的球员之一,这一点和他进攻时候的那种偏执很像。而且,他人高马大,就算防守对位的时候也不占优,所以很多时候都要依靠后天的努力。

其实任何一名想成为优秀防守者的球员,都必须具备优秀的体能和耐力——防守是一个非常耗体力的活。你看那些防守好的球员,没有一个不是身体素质超强的。

最后,我想说,任何技巧都是锻炼出来的,没有捷径可走。如果题主想让自己变得更强,那就每天练习一点,积少成多吧!比如,你每天坚持做一百个俯卧撑,三个月后就有一千个了,一年就有三千个了。你天天坚持做仰卧起坐,三年下来就有一万多个了……只要坚持,你就可以成为一个强者的。

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