乒乓球摆短可以摆上旋吗?

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可以 ,但意义并不大。 我们常说的”摆短“是指正手或反手位用近台速度较快的球冲击对手,迫使对手退台并随之变化节奏和路线以争取胜率。这个摆字强调了动作的短促有力、快速多变。因此大多数时候我们所指的摆短大多是正手或反手的快攻战术(也有部分正手弧圈打法)。这种战术对力量和技术的要求较高,比较适合年轻人或体质较好,有一定基础的人采用。 而题主所问的摆上旋其实是对应的是一种防守战术——搓球。只不过这里的搓球是上手搓,不是下意识防球。

很多业余球友在发球和接发球环节往往忽视了手上加力的训练,总觉得有脚可以发力,手上的加力练习是花架子。其实不然,特别是对于上旋球来说,手上是有相当一部分发力比例的。如果能在不增加太多额外体力消耗的前提下提高手上力度,将大大增加你的获胜几率! 所以正确的姿势和手法很重要。

由于不知道题主具体的技术水平,这里就简单说一下一般性的正手和反手如何提升手上的力度。 以正手击球为例:

1. 提高手腕翻转速度 很多人正手挥拍时,因为发力顺序或者肌肉记忆的问题会使得整个挥拍动作缺少一个重要的环节——手腕外展(即先收腕再展腕)。这就使得你很难发挥手指的力量,只能依赖大臂和小臂带来的惯性,从而很难打出足够的力量。这也是为什么你打出去的球往往比较软的原因所在。要解决这个问题,你必须得加强手腕的外展能力。

2. 增强前臂肌群力量 前面说过,手臂发力主要来源于腰腹核心肌群的带动,但是如果没有相应的肌肉作为负载和控制终端环节,那么再好的核心肌群都会无疾而终。所以除了要加强上述提到的手腕能力以外,你还得加强前臂肌肉群的力量,比如握力、指力等等(也可以同时加强手部其他小肌群的训练)。

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