怀孕后能打乒乓球吗？
打啊，怎么不打！我现在35周+5（今天），天天晚上打2小时，一点问题没有！ 不过有一点需要注意：别伤到自己！我孕早期和中期都没有什么特别明显的妊娠反应，所以能吃能喝，运动也没有受到影响，只是到了孕晚期，肚子大了，行动有点笨拙，动作幅度稍微大点就可能牵拉到腹部，引起不适或疼痛；加上临近分娩，行动更谨慎。所以孕期打球要注意保护自己——
1、选择合适自己的球拍。很多孕妈可能会有和我一样的困扰：“怀孕了不能剧烈运动”这句话让本来喜欢打球的孕妈们望而却步。其实，在安全的情况下，是可以适当进行体育锻炼的，但一定要注意选择合适的运动量与运动项目(尤其是有流产史的孕妈)。由于孕期的特殊生理变化，准妈妈们很可能出现手腕、手指、肩部等部位的酸痛症状，所以建议孕妈们在打球前先热热身，舒缓一下肌肉和关节，有助于防止受伤哦~ 如果觉得单拍无力，可以找一根弹力棒增加挥拍的力度。 但需要注意的是，无论采用何种方式，都不宜过度用力，且必须在确保安全的前提下进行。
2、控制好运动量。不管是大运动量还是小运动量，只要保持每天锻炼，对身体都是有益的。但是，如果孕期内运动量突然增加或者减少，都有可能对胎儿造成不良影响。 所以，为了宝宝安全，请不要突然大幅增加强度！ 另外，在孕期并不是所有运动都对准妈妈有益。例如，孕妇就不适宜参与类似马拉松之类的长跑运动，否则有可能导致早产。
3、选择合适的场地和衣着。最好选择平整、柔软的场地作为练习场所，以防崴脚等意外伤害。 孕期身体容易出汗，运动也容易出一身汗，为了避免感冒，请做好保暖工作。