五行吃什么颜色补？
五行，是古代道家描述世界本原五个要素的理论：金、木、水、火、土。 五行的颜色如何对应的？ 《周礼·春官》中有记载：“行，志也。从之者，色之谓也。”“行”就是“五行”的行，指代的是五种颜色；而“从之”的“从”，通假字为“棕”，就是指代的颜色。五色与五行之间存在相生的关系，也就是说，某一行相对应的某种颜色对生命体的作用会受到其他四行的影响和制约。
如果将人体比作大自然，那么五官九窍便是五行的集中体现之处。五脏之中，心为君主之官，五行属火；肝为将军之官，五行属木；肺为主气之官，五行属金；肾为作强之官，五行属水；脾为运化之官，五行属土。
古人通过长期的生活经验积累认为，人身之上，五色最为明显的地方在于面部，而能影响面部的自然是由五脏所主。可以从面部皮肤的色泽变化推知五脏的情况。 如果要想养护好我们的身体的话，就必须让身体的各个器官得到充足的养分供应。而这些养分从哪里获取呢？我们的食物就是最主要的来源之一了。所以根据五行相生相克的原理，我们从饮食上也可以做出相应的调整。
五行饮食调理方案 需要提醒的是，人体的阴阳是在不停地变化的，所以没有哪种食物可以让所有人达到阴阳平衡的效果。在食用时应以清淡为主，少吃生冷、油腻的食物。
五行学说，是研究五行之间相互关系及其运动变化规律，并用以阐释相关事物和现象的发生、发展、变化及其相互联系的一种古代哲学思想。中医以五行学说为理论核心，五行和人体五脏对应，分别为肝、心、脾、肺、肾。
木、火、土、金、水五行，按相生顺序，水生木，木生火，火生土，土生金，金生水；按相克顺序，水克火，火克金，金克木，木克土，土克水。对应到人体内脏，也是按照这个规律，肾脏精气能滋养肝脏（水生木）；肝脏正常活动能促进心脏功能的亢进而使血脉流畅、神情活跃（木生火）；心火兴旺，脾气亦随之充盛（火生土）；运化充分的后天之精能滋润和充养肺脏（土生金）；肺气充盛了，又能制约和平衡肝脏之气的太过和不足（金克木）。这说明脏腑之间的生理上有相互促进的关系和相互制约的关系。因此，维持五行和五个内脏之间的平衡协调状态，是健康之本。
我们了解五行平衡对人体的重要，那么就存在一个问题：如何补益和调节五行呢？
从颜色着手是一种好方法。中医学认为春为青色，长为赤色，化为黄色，收为白色，藏为黑色。即春季的正常颜色应为青色；夏季的正常颜色应为赤色；长夏（指农历六、七、八月间的三个月）的正常颜色应为黄色；秋季的正常颜色应为白色；冬季的正常颜色应为黑色。这五种正常色与五脏有着密切的联系，青色入肝经、赤色入心经、黄色入脾经、白色入肺经、黑色入肾经。所以，通过五色的摄取和刺激，就能调节五脏虚实。此外，每种颜色的反色都是该脏器病变的颜色；每种颜色的旁色也是该脏器病变时的继发性颜色，五脏的病变色和继发色分别为：青色的反色和旁色为白色，赤色的反色和旁色为青色，黄色的反色和旁色为黑色，白色的反色为黄色，旁色为赤色，黑色的反色为黄色，旁色为白色。如果面部或体内出现这些颜色，就表明相关脏器发生了病变。也就是说，五色代表着五行的五脏，五色平衡了，五脏自然协调和阴阳平和。
五行颜色不能平均补充，应以个人体质情况来定，否则也会生病。
