半个月瘦10斤正常吗？
不正常！一点都不正常，我两个月从128减到108，没有节食也没有运动 就是正常的吃，只是吃的量比以前少了点而已（原来早上一个鸡蛋一碗豆浆，现在换成两个鸡蛋两根油条） 我是易胖体质，只要我吃的多就容易发胖，所以我一直在控制自己的饮食，只是以前不知道方法，所以一直在痛苦减肥中。。。 直到看了《女人调理肠胃，轻松减肥》这本书后，我才明白原来我们身体肥胖是因为不良的饮食习惯引起的，而不是因为我们吃得太多。
人体脂肪细胞只有经过营养元素的补充才能够进行新陈代谢和修复，而如果我们暴饮暴食又缺乏运动的情况下，我们的身体会产生应激性反应，导致脂肪细胞不断分化形成脂肪酸，然后储存起来，这样就导致了肥胖的发生。 如果我们能够改变这种饮食习惯，少摄入碳水化合物，多吃富含营养元素的食物，就能达到减脂的目的了，并且这个方法还不会让我们发胖。简直太棒了！ 我按照这个原理开始改变自己的饮食习惯，真的瘦了10斤，仅仅10斤哦！！！
我平时爱吃甜品，蛋糕，奶茶这些东西，因为看文中说过这些食物会导致我们身体的血糖升高，从而导致脂肪细胞分裂加速，于是我就严格控制自己少吃这些高碳水化合物的食物，虽然有点痛苦但是坚持下去真的会瘦下来！ 还有一点让我惊讶的是我的大姨妈居然恢复正常了，因为之前我一直都有痛经的问题，而且大姨妈来的那几天都会痛到冒冷汗，浑身乏力，这次居然全部消失了，真是太惊喜了，这大概也是身材管理所带来的额外收益吧，真是开心～
希望我的经历能够帮到你，减肥真的是一件水到渠成的事情啊~