宝宝两个月突然奶水少了怎么办？
首先告诉题主，不要着急，这种情况我遇到过很多次了！ 先说说原因吧：妈妈心情焦虑、环境改变（外出、出差）、情绪波动大、睡眠不好、喝水量不足都会导致乳汁减少甚至回奶哦！ 所以出现这种情况不要慌，首先保持好心情，然后注意以下几点，保证充足的乳汁分泌：
1.饮食均衡，荤素搭配，每天适量多喝水 哺乳期妈妈饮食讲究特别多，这不能吃那不能吃非常让人头大，其实只要不过敏，均衡饮食，荤素搭配就好啦~ 另外，妈妈体内水分充足才会产生大量乳汁哦，所以每天要提醒自己要控制盐分的摄入，多吃一些蔬菜水果，适量多喝水（但不要一次喝太多啊，少量多次是最好哒～） 这样不仅乳汁丰富了，皮肤也会更水润光滑呢！
2.科学追奶，多喝下奶汤水 母乳的成分70%都是水哦，因此要多吃下奶的食物和汤品，比如牛奶、鸡蛋、肉类等富含蛋白质的食物，猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等汤水。 如果已经出现了乳汁少的情况，一定要坚持让宝宝频繁吸吮（白天晚上均要多吸，每次至少半小时），这样可以刺激大脑产生泌乳素进而增加乳汁的分泌。
如果是由于妈妈情绪导致的乳汁减少，建议宝妈放松心情，找些自己喜欢的事情做来转移注意力。 如果由于妈妈饮食结构不当引起的乳汁减少，建议及时调整饮食，多吃下奶食物，同时配合科学按摩手法（如热敷后顺时针按摩乳房、挤压乳头）帮助排空乳汁。
3.保持充足的睡眠，避免过度劳累 睡眠不足会导致身体各项机能下降，尤其会影响到母乳的分泌，因此在哺乳期间，妈妈要保证充足的睡眠时间，睡前可以泡泡脚，再喝一杯热牛奶，促入睡的同时还能促进乳汁分泌哦！ 最后，划重点——母乳喂养一定遵循“按需喂养”的原则，宝宝想吃就吃，妈妈不用计算时间间隔！