打篮球怎么扣篮？
本人183，体重65kg，大二的时候摸高最高到过330cm（非垫步），最远能抓球（不跳起来拿住）大概340+cm 先放一张上篮的照片，大家不要鄙视我这个走步！！ 下面正式开始答题：
一、准备活动一定要充分做开 对于一个热爱篮球的人来说，最痛苦的事情大概就是练习投篮了……为了增加命中率，我可是费尽了心机——首先必须做好充分的准备工作。热身阶段除了常规的拉伸运动之外，还需要做一些有针对性的练习，例如，快速热身后找一个安静的地方把球抛起，然后努力起跳，在空中尽量把球往上拨，这样的练习可以锻炼手指的伸缩能力和力量；还可以在练习运球的同时，有意识地用身体对抗来干扰自己的运球，提高抗干扰能力并增强自信心。
二、加强基础能力——弹跳和体能 在篮球场上，弹跳是每位球员都具备的能力，也是每位球员梦寐以求的能力。然而，很多人虽然拥有弹跳，却不懂得如何去发挥它。我认为弹跳力主要来自于腿部和腰腹力量，平时多进行一些针对 these two 的训练是非常有用的。良好的体能储备也很重要。篮球是一项需要大量体能的运动，随着规则的改变，对抗的激烈程度也逐渐升高。