这个没有标准答案，不同人的手指、手腕灵活性不同，球拍形状不一样（有些特殊的球拍因为要迎合一些特有的人打方式而做成非常奇特的形状，这样会导致击球点有高有低），再加上空气密度不一样等等因素影响，所以很难用一个准确数值来定义多少度是合适的。 但通常来说，如果你能找到一个让你感觉最好的击球点，那么你的胶皮的硬度就应该调到能让你的手在这个击球点上能很好发力。 举个例子：
如果你是直板单面攻，正手以弹击为主；那你可以找一个能让你最好起跳的击球点（一般是斜着找，比如你打右手架，就右上方一点；如果是左手架就打左下方），然后在这个位置上练习，直到你能很自如地控制这个动作，那你的水平就算基本达到了。
反之，如果你无论怎么调都找不到一个能让自己舒服的击球点，那说明你的技术动作有问题。应该调整一下，找到最适合你击球的点。 （补充一下：所谓“找到最佳击球点”不是说一找到这个点就能打出威力十足的球，而是说在这个点附近能比较自如地控制球的走向和反弹力度即可）
宰梦梦优质答主一般来说，套胶的海绵硬度决定了球拍的整体弹性。市场上多使用硬度标号来表示海绵硬度，70——80度为硬性海绵；55——65度为中硬海绵；40——50度为软性海绵。一般海绵硬度越高，套胶的整体弹性就越好。那么我们怎么去衡量套胶的弹性大小，对于弧圈类套胶来说，弹性又有多重要呢？
我们都知道，胶皮厚度、海绵厚度和海绵硬度会影响套胶的弹性，所以，对于弹性大小判定的时候一定要在同一标准下去衡量才有意义。目前市面上的弧圈类套胶主流胶皮厚度是2.0mm左右，所以，我们在说弹性的时候，一定是在2.0mm左右胶皮厚度标准去衡量。以常见的45度海绵和55度海绵两种弹性区隔，45度海绵的弹性一般，多在日系套胶中运用，而55度海绵的弹性较好，多在德产/中美等风格的套胶中运用。
为什么有的球友会觉得弧圈类套胶的弹性很重要呢？从物理学角度看，弹性好意味着击球瞬间储存和释放的能量大，体现在实战中就是落台后旋转更强或者速度更快。从击球感受的角度来说，弹性好，吃球深，在击球的一瞬间会有更好的包裹感与下沉感。
弧圈类套胶的弹性并不是越硬越好，过硬的海绵（70度以上）对于力量和手法的要求都会非常高，发力击球时很容易产生失控，导致出界或下网。而选择40度以下的软性海绵弧圈类套胶，虽然上手更容易，击球更旋转，但相对来讲，这种套胶对上旋球的处理不如更硬的套胶。
