乒乓球怎么发力的？
1，身体姿势 首先我们要知道，并不是所有的球都需要发力去打的，例如旋转发球不需要发力就能产生很高的旋转，因此我们首先要区分哪种球需要发力，哪种球不用发力（其实也就是判断来球的性质，即对方打过来的球是上旋还是下旋）；其次要注意的是，在身体姿势上的调整是不需要花费太多时间的，因此我们在练习的时候要把重点放在击球点的判断和双脚的启动上。好的身体姿势要求我们是直臂发力（肘部可以微微弯曲但决不能完全伸直），并且全身都要放松，只有肌肉彻底放松才能为爆发力提供条件——如果打球的时候感觉用不上劲，那很有可能就是由于你的肌肉过于紧张导致的。
2，步伐 这点很重要！很多人在打球的时候往往因为急于发力而导致脚步移动不到位从而发生输球或者伤病的危险情况……所以先学会如何在不发力的情况下打好乒乓球才是重中之重——“以快打仗”才是乒乓球运动的真谛啊！正确的步伐应该是交叉步，而且是在后退时形成的交叉步（前跳、急停、左转、右转、左转、右跨)。
3，挥拍 很多业余爱好者在刚开始学习乒乓球时会习惯把球的上下跳动都归结于“发力”，从而盲目增大力气从而导致动作变形、效率低下甚至伤害自己，要知道不是所有的球都必须发力才打得出去的噢～合理的挥拍动作能够使我们的击球更到位更合理，特别是对于业余爱好者来说更是这样。我个人的经验是当我在打出精彩的高远球且对方无法回接时，我会不由自主地“哇哦~”地叫出来，然后接着会“哇呀～”地叫出来，最后可能还会“哇吼～”地叫出来……这就是一种非常积极的正反馈，它能够促使你养成更好的习惯，因此建议大家在学习时可以在头脑中不断提醒自己注意哪些地方没做好，然后有意识地加以改正。