冬天睡地板要铺什么好？
我们小时候，因为条件限制，很多家庭是没有地暖的，所以冬天天冷的时候，大家都是直接睡在地上。 不过现在生活条件好了，大家都不会在冬天睡在地板上。但是，我还是有朋友会这样做。 我曾去过一个朋友家，他家在北方，房间也没有装地暖。冬天的晚上，他直接把被子掀了，赤裸着躺在床上，一边玩手机一边跟我说着话。 “哎哟，真凉啊！”他说，“这床也太硬了！” 其实，不仅仅是睡在地下着凉，如果睡前没做好脚部保暖工作，也容易导致寒气入侵，受凉脚寒。 那怎么样才能有效预防睡觉踢被、脚寒呢？
首先，睡前可以泡泡脚，促进血液循环；其次，在脚上盖个被子或者穿袜子睡都不错；最后，如果天气实在太冷，可以在地上铺上一层褥子或者棉被再睡觉。这样也能起到很好的保暖作用。 除了预防睡觉踢被外，大家还可以试试下面这2招——
1. 多喝水，多吃清淡食物 冬季气候干燥，多喝开水，补充身体水分，可以有效避免嘴巴干燥脱皮；多吃清淡饮食可以减少体内毒素堆积，从而起到润肤效果。 建议每天喝2000毫升水（相当于6瓶矿泉水），多吃水果和蔬菜，减少辛辣食物的摄入。
2. 按摩润肤，坚持涂润肤霜 皮肤干裂，除了多喝水多吃清淡饮食外，还要记得涂抹润肤霜。最好每天晚上坚持涂抹一次，不仅可以保持皮肤湿润，还能起到一定的防晒作用。 但是，很多人由于不懂正确涂润肤霜的方法，导致护肤没有发挥到作用。正确的涂润肤霜方法应该是这样—— 第一步：先用温水清洗脸部，取适量的洁面乳，用手指揉搓出丰富的泡沫（注意：不能用热水或冷水，以免刺激皮肤）； 第二步：用清水冲洗干净脸上的泡沫后，及时涂抹护肤品，尤其是润唇膏、润肤霜等（注意：不要等到脸上干再涂，这样才能保证皮肤的湿润）； 第三步：对于手脚干裂的地方，还可以厚涂润肤霜，然后加盖一层保鲜膜，然后用热毛巾熏蒸。 值得注意的是，不管是面部还是身体上的润肤霜，都要坚持使用，这样才能有效改善皮肤干燥问题。