足球怎么练腿部力量？
我踢球十多年了，说说我的经历吧 我刚开始踢球，因为个子高，身体协调性好所以很自然就是前锋，当时是高中时期，我们高中有专门的操场，所以我每个周末都会去踢球，那时候对脚法和跑位没什么概念，但是力量和脚下技术都不错，每次都能进球，后来大学也继续读书，但是学校没有操场，每天只能在宿舍楼下小足球场瞎踢，因为没有专业训练过，所以只能混在业余球员里打打酱油，有时候甚至都抢不到球。。。 大学毕业工作几年后我参加了我这辈子第一场正式比赛，和一群比我年龄大的，专业的球员一起踢，我记得很清楚，那天天气很差，还下着雨，我在左边后卫的位置上，全场没抢到一次球！连球都碰不着！那感觉真的是很难受，不过那次比赛还是赢了我所在的球队一球，虽然最后一场比赛才进一个，但是对我还是很大的鼓励 因为之前踢球都是瞎玩，没受过什么正规训练，于是我决定好好系统的学习一下，然后通过自己的努力进入一线队。
于是我开始做功课，先在网上看了很多视频，学习一些基本的技巧，然后又找了专门的学校去培训，花了好几万，学了一年多，主要学了技战术和体能训练，还有位置感的培养（因为我踢右边后卫，所以重点学了这个）。经过一年的努力，我的身体素质有了明显的提高，尤其是跑动中的变向，以及突然加速，还有体力都比以前有了很大提升。但是我还是无法进入职业俱乐部，因为我的技术还是太差了，经常在中场把球停飞或者停出底线，偶尔有精彩的过人动作也会被队友笑话“就你那水平也能当边卫”。但我并没有灰心，继续努力练习基本功，同时也在网上找一些视频来弥补自己的不足，就这样又过了好几年，去年我终于进了自己梦想的中国足坛第一流俱乐部。 现在的我，不管是带球过人、还是远射攻门都有模有样，当然，最拿手的还是边路防守。
说了这么多不知道能不能帮到题主呢~祝题主早点成为巨星~