乒乓球的握法有几种?

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其实,打乒乓球,最主要的就是掌握三种技术:发球、接发球和控制球(包括发球和接发球) 其中,控制球是最基本的技术,也是最难掌握的。

控制球的基本原则是:以正手(包含右手选手的反手)为主,兼顾其它。也就是说,在击球过程中,尽量使用正手(右手)击球,如果正手(右)无法发出质量较高的球,才考虑使用反手(左)出球。 当然这是在单兵作战的情况下,如果是双打或者团体,就要根据对方的情况灵活控制了。这里只讲单打情况下的控制方向。

因为,我们大多数都不是专业运动员,练习乒乓球的时间也大多局限在一两个小时,很难在短时间内把各种技巧完全掌握。所以,建议大家在练习的时候,注意把握“重心转移”这个要点就可以了。所谓重心转移,就是在回球时,身体重心随着球的落点而转移的位置。

一般情况下,回球时我们的体重都会有些倾斜,这样能够更方便地运用力量。但这种体重方向的改变不是随意的,而是要根据来球的不同而有选择的。比如对于加转弧圈球的回击,由于这种球较难直接发力攻破,所以我们在处理这类球时要将身体重心适当后移,增加来球的弹力;而对于前冲弧圈球则要适当提高身体的重心位置,这样能够在撞击球的瞬间更有力地杀伤对手。

当然,这些只是最基本的东西,想要打好乒乓球,还需要加强基本功的训练才行。

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两种,横拍握法和直拍握法。横拍握法特点是:用整个手掌握拍,虎口位置正对拍球拍的中间,食指的第二指节和拇指的第一指节控制球拍,其他三指自然弯曲,靠在球拍后面。

横拍握法可自如地调动两面海绵击球,因此两面弧圈球技术和两面攻球技术得到了很大的发展目前,横拍握拍法已是国际上最流行的握拍法。

直拍握法有三种方法。“浅握拍法”特点是:拇指和食指直接控制拍形,中指第二指节顶在拍底,无名指和小指自然弯曲,靠在球拍后面浅握法优点是,拍面容易向前倾,便于用短球,在近台运用快攻,缺点是不能用加力推、挤。

“深握拍法”大拇指和食指控制拍面,其余三指自然弯曲靠在球拍后面深握法的优点是,手腕活动十分灵活,握拍和发力比较深,能够有力的推、挤,也较容易加旋转,缺点是,使用快攻时,前三板进攻威胁不大。

“近台弧圈握拍法”是近些年来才流行起来的。这种握法大拇指和食指控制拍型,其余三指自然放置,并注意略微分开,使球拍能向内缩进掌心一些,以便于作弧圈动作。这种握法既可打快攻;又可打弧圈。

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